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How to look like a Korean - Make up tutorial using 3CE stylenanda make up kit 2013

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Monday, January 10, 2011

蝴蝶袖?麒麟臂?拜拜肉?




蝴蝶袖?麒麟臂?拜拜肉?

想要一口气把手臂下垂夸夸的肉给切掉?

偶尔想穿件吊带衣,可是看到自己的拜拜肉就讨厌?

有时连挥个手说再见也不敢使力?

说真的

这个蝴蝶袖实在是另人懊恼啊

今天我会示范几个小动作来告别女人最"爱"的蝴蝶袖!

不是衣服的蝴蝶袖哦

是手臂下松夸夸的赘肉啊~~




首先

要甩开拜拜肉,就要先对阵下药

所谓“知己知彼,百战百胜”

因此我们先知道蝴蝶袖/麒麟臂/拜拜肉 形成的原因

什么是蝴蝶袖?

蝴蝶袖是指手臂下松夸夸的赘肉 ;这赘肉会轻易和身体一起身体摇摆

蝴蝶袖是怎样形成?

状况一 :在短时间内减肥后形成的;一旦没有在瘦下来的当儿维持身体(手臂)的线条,被减掉的浅脂肪就造成了皮肤松弛,也就是作为的“蝴蝶袖”.


状况二 :发胖;突然发胖造成肉肉堆积在一起


状况三 :突然停止长期运动;肌肉松懈下来;形成松夸夸的赘肉


状况四  :皮肤松懈(年龄增长)----皮肤不保养的状况下


什么是麒麟臂?

麒麟臂指堆积在手臂的赘肉,手臂看似粗壮.


手臂分成内侧和外侧

如果内侧比较松弛,那就是所谓的‘蝴蝶袖’了

如果内侧比较胀的话,那应该是水肿.这样的情况我比较建议淋巴按摩还是推拿.


好啦

现在你们应该知道自己是属于哪种类型的症状了吧?

如果你不像我是属于长期运动的人

不妨可以试下以下的几种简单瘦手臂方法

千万不要偷懒啊!

连续做14天

一定会见效的!!


动作一




(1) 把右手伸直,手心往下

(2)顺时钟方向开始画小圈圈 *确定手一直保持在很直的状态中*

(3)  动作持续60秒,过后换左手重复一样的动作

(4) 接下来,换回右手,可是这次是往逆时钟的方向

(5) 一样重复60秒

注意 动作越慢越好,重要的是手臂那种酸酸的感觉,不是速度!
         :如果感觉很酸,千万不要马上停下来,因为那是开始燃烧你脂肪的时候,多撑个秒,效果会更好!



动作二



(1)  双手往后伸直,十指紧扣
(2)  把双手抬高,直到手臂有酸酸的感觉
(3)  保持在这个高度;脊椎要直
(4)  开始上下晃动 (小动作)
(5)  维持个60秒
(6) 可以休息后再继续此动作,可重复2-4次


动作三

(1) 先坐在有靠背的椅子上,把双手放在扶把上
(2) 把手肘伸直,开始慢慢使力,直到臂部离开椅子
(3) 保持个5秒钟左右
(4) 手肘可以稍微弯曲可是臂部必须离开椅子
(5) 可重复5-10次


动作四



p/s : 由于没有时间准备,所以从网上索取照片,不好意思!


(1) 张开手掌,双手向上,把手与肩同宽放在墙壁上

(2) 把手伸直,踮起脚跟,脚一定要伸直


(3) 脚应离开墙壁3步


(4) 把全身的力量放在手上


(5) 慢慢把手肘弯曲,停留5秒


(6) 再把手伸至停留5秒,重复此动作20次


p/s : 简单来说,也就是把手放在墙壁做伏地挺身








几个简单动作


让你轻松甩开拜拜肉!


mm们如果爱美就不要懒惰哦!


因为


天下没有丑女人,只有懒女人!




希望你们喜欢:)

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